Maggio è il mese in cui la primavera raggiunge il suo massimo splendore, portando con sé giornate più lunghe, temperature miti e fioriture diffuse. Ma per chi soffre di allergie stagionali, questo periodo rappresenta anche una delle fasi più difficili dell’anno. Con l’aumento dell’attività pollinica, aumentano anche i disturbi respiratori, oculari e nasali che colpiscono milioni di italiani.
Starnuti, prurito agli occhi, naso che cola e, nei casi più gravi, anche difficoltà respiratorie: sono questi i sintomi più comuni dell’allergia ai pollini, che tende a intensificarsi proprio nel cuore della primavera. Ma quali sono le specie vegetali più attive nel mese di maggio e come possiamo difenderci efficacemente?
I pollini più diffusi in Italia a maggio
Durante il mese di maggio, molte piante entrano nel pieno della loro fase di impollinazione, aumentando significativamente la presenza di allergeni nell’aria. Vediamo le principali specie coinvolte:
- Graminacee: sono le protagoniste assolute del periodo. Diffuse ovunque – dalla pianura alla costa – rilasciano pollini ad altissimo potenziale allergenico.
- Parietaria: prevalente nelle regioni del Centro-Sud, è molto comune nei contesti urbani e costieri. La sua fioritura è lunga e molto attiva.
- Betulla: particolarmente presente nel Nord Italia, soprattutto nelle zone pedemontane e alpine. I suoi pollini sono tra i più sensibilizzanti.
- Olivo e Olivastro: tipici del paesaggio mediterraneo, raggiungono il picco al Centro-Sud, contribuendo in modo significativo al carico pollinico.
- Quercia, Faggio e Carpino: attivi soprattutto nelle aree boschive e collinari, sono meno aggressivi ma comunque rilevanti in chi soffre di polisensibilità.
Come limitare l’esposizione al polline
In presenza di allergia stagionale, è fondamentale adottare alcune strategie pratiche per ridurre l’esposizione ai pollini. Di seguito alcuni consigli utili per affrontare il mese di maggio con maggiore serenità:
- Seguite i bollettini pollinici: consultare regolarmente le previsioni aerobiologiche vi aiuterà a conoscere i giorni più critici ed evitare uscite inutili nelle ore di maggiore concentrazione pollinica.
- Areare gli ambienti con criterio: aprite le finestre solo nelle prime ore del mattino o dopo il tramonto, quando i livelli di polline sono più bassi.
- Indossate occhiali da sole: rappresentano una barriera semplice ma efficace per proteggere gli occhi dal contatto diretto con il polline.
- Evitate di stendere il bucato all’aperto: i pollini si depositano facilmente su lenzuola e indumenti.
- Rientrando a casa, cambiate i vestiti e lavate i capelli: sono tra i principali “veicoli” con cui il polline entra in casa.
L’importanza di una diagnosi e dei trattamenti specifici
Se i sintomi si ripetono ogni anno o diventano più intensi, è fondamentale rivolgersi a uno specialista allergologo. Una diagnosi accurata permetterà di individuare le specifiche sensibilità allergiche e di impostare una terapia mirata.
Tra le opzioni più efficaci c’è l’immunoterapia allergene-specifica, comunemente nota come “vaccino per le allergie”. Si tratta di un trattamento che agisce nel tempo, riducendo in modo significativo la reattività dell’organismo agli allergeni responsabili dei sintomi.
Conclusione: la primavera si gode anche con le allergie
Affrontare la stagione pollinica non significa rinunciare alla primavera. Conoscere i principali pollini presenti, adottare buone pratiche quotidiane e – quando necessario – affidarsi a terapie specifiche, permette di gestire efficacemente i sintomi e migliorare la qualità della vita.
Maggio è il mese in cui la natura si risveglia… ma anche il momento giusto per imparare a convivere con essa, senza farsi sorprendere dalle sue insidie invisibili.
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